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      欧美央行从日本经验中吸取错了教训新华社苏州9月28日体育专电(记者吴俊宽王恒志)2015年年苏州·吴中“环太湖”国际竞走和行走多日赛28日结束了第三站穹窿山站的比赛。在连续两站屈居亚军之后中国选手王镇终于收获冠军,并且在总成绩榜上进一步扩大了领先优势。中国女队则在团体赛中保持领先。28日的穹窿山站全长12公里,北京世锦赛男子20公里竞走亚军王镇没有受到前一天比赛磨破脚趾的影响,以49分16秒的成绩获得冠军。乌克兰选手格拉万落后3秒紧随其后。前一天比赛中收获冠军的澳大利亚选手博德-史密斯以49分25秒的成绩排在第三。在个人总成绩排行榜上,三站之后王镇已经将领先优势扩大到18秒。而在男子团体赛排行榜上,澳大利亚队依旧遥遥领先,中国队中尽管王镇表现强势,但是队友罗亚东、谢思超和李鹏成绩不够理想,团体成绩目前仅列第四。女子比赛中,北京世锦赛上获得女子20公里铜牌的乌克兰选手奥利亚诺夫斯卡连续第二站获得冠军,以51分31的成绩率先撞线。中国藏族选手、伦敦奥运会铜牌得主切阳什姐以51分50位列第二。立陶宛选手维尔博里特继首站之后第二次获得第三,成绩是52分49。在女子总成绩排行榜上,奥利亚诺夫斯卡领先切阳什姐56秒高举榜首。而整体实力平均的中国女队则在团体赛中排名第一,领先乌克兰队57秒。29日苏州·吴中“环太湖”国际竞走和行走多日将进行最后一站金庭站的比赛,赛道全长15.6公里,是全部四站比赛中最长的一站。新闻推荐世行预计今年中国经济增长7%左右5日,世界银行发布《东亚太平洋地区经济半年报》预计,2015年中国经济增速为7%左右;东亚地区经济增速将为6.5%,较去年的6.8%有所放缓。报告认为今年中国经济增长7%左右,之后逐渐放缓,继续向以国...相关新闻:阿富汗东部一场排球比赛发生自杀式袭击致10死35伤

      人民日报海外版全年就业目标有望超额完成核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

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      江西多地推“麻将馆禁令”被指“一刀切”美国《外交政策》双月刊网站9月25日报道称,100万美国学生将能够学中文。当美国总统奥巴马2009年11月宣布“十万强”计划,提出到2014年派10万美国学生到中国学习时,这听起来像是一个遥不可及的目标。2008到2009学年,只有13674名美国学生到中国学习。但接下来的5年,在私人捐助和中国政府奖学金计划的帮助下,这个数字稳步攀升,2014年7月美国宣布这一目标已经实现。现在,奥巴马又提出了一个更远大的目标,而且也更贴近美国。25日,奥巴马宣布准备启动“百万强”计划,目的是争取到2020年实现100万名美国学生学习中文。奥巴马说:“如果我们两国准备在全球各地采取更多行动,那么一个最好的开端就是学对方的语言、真正了解对方。”由负责2009年计划的非营利组织“十万强”基金会管理的这一新项目承认美中关系日益增强的重要性,希望培养能积极地和中国打交道的新一代美国领导人。十万强基金会首席运营官特拉维斯·坦纳说,增加学习中文的美国学生的数量“将在各行各业培养一批中国通”,将“确保我们与中国的贸易关系继续惠及美国经济,而且美国未来一代的企业家、记者、工程师、科学家、医生以及政府官员了解中国”。掌握中文的重要性和实用性变得越来越显而易见。当中国领导人在国事访问中会晤西雅图商界和技术界领袖时,脸书网站创始人马克·扎克伯格完全用汉语对话。美国中文学习平台“疯狂新鲜汉语”的创始人杰茜卡·拜内克说:“这是一个鼓舞人心的例子,说明了语言和文化了解对于丰富美中在商业和其他领域的关系是多么重要。”她说:“扎克伯格是一个大忙人,如果他有时间学习中文,那么美国的学生也都有时间学习。”(参考消息)新闻推荐误炸?阿富汗医院疑遭美军空袭 已致19死37伤,遇难者中包括3名儿童 奥巴马承诺彻底调查核心提示国际医疗救援组织“无国界医生”3日发表声明说,该组织位于阿富汗北部城市昆都士的创伤中心当天凌晨在轰炸中被击中,目前已造成19人死亡、37人受伤。北约驻阿富汗部队向媒体承认,美军凌晨对...相关新闻:月日红牛钱塘江冲浪国际对抗赛中国国家队选拔赛举行最“我在上周四开奖的晚上就知道中奖了”,唐先生表示,为什么直到周一(1月16日)才兑奖,是因为工厂里有比较重要的业务要他处理,“虽然我当晚就决定辞职了,但还是要站好最后一班岗的”。

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        (文章来源:1分快3如何稳赚)

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